wechseljahre lexikon

Die Wechseljahre verstehen

“Was Du zu verstehen gelernt hast, musst Du nicht mehr fürchten.” - Marie Curie

Ernährung in den Wechseljahren

Herzbeschwerden (Herzklopfen, Herzrasen, Herzstolpern, Herzbeklemmungen)

Trockenheit der Scheide (Trockenheitsgefühl oder Brennen der Scheide, Beschwerden beim Geschlechtsverkehr)

Harnwegsbeschwerden (Beschwerden beim Wasserlassen, häufiger Harndrang, unwillkürlicher Harnabgang)

Körperliche und geistige Erschöpfung (allgemeine Leistungsminderung, Gedächtnisminderung, Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit)

Reizbarkeit (Nervosität, innere Anspannung, Aggressivität)

Ängstlichkeit (Innere Unruhe, Panik)

Depressive Verstimmung (Mutlosigkeit, Traurigkeit, Weinerlichkeit, Antriebslosigkeit, Stimmungsschwankungen)

Sexualbeschwerden (Veränderung des sexuellen Verlangens, der sexuellen Betätigung und Befriedigung)

Muskel- & Gelenkschmerzen (Schmerzen im Bereich der Gelenke, Rheuma-ähnliche Beschwerden)

Schlafstörungen (Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen, zu frühes Aufwachen)

Was passiert im Körper während der Wechseljahre?

Phasen der Wechseljahre

Hitzewallungen (Aufsteigende Hitze, Schweißausbrüche)

Herzbeschwerden (Herzklopfen, Herzrasen, Herzstolpern, Herzbeklemmungen)

Trockenheit der Scheide (Trockenheitsgefühl oder Brennen der Scheide, Beschwerden beim Geschlechtsverkehr)

Harnwegsbeschwerden (Beschwerden beim Wasserlassen, häufiger Harndrang, unwillkürlicher Harnabgang)

Körperliche und geistige Erschöpfung (allgemeine Leistungsminderung, Gedächtnisminderung, Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit)

Reizbarkeit (Nervosität, innere Anspannung, Aggressivität)

Ängstlichkeit (Innere Unruhe, Panik)

Depressive Verstimmung (Mutlosigkeit, Traurigkeit, Weinerlichkeit, Antriebslosigkeit, Stimmungsschwankungen)

Sexualbeschwerden (Veränderung des sexuellen Verlangens, der sexuellen Betätigung und Befriedigung)

Muskel- & Gelenkschmerzen (Schmerzen im Bereich der Gelenke, Rheuma-ähnliche Beschwerden)

Schlafstörungen (Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen, zu frühes Aufwachen)

Hitzewallungen (Aufsteigende Hitze, Schweißausbrüche)

Ernährung in den Wechseljahren

Was passiert im Körper während der Wechseljahre?

Phasen der Wechseljahre