Präventionskurs Progressive Muskelentspannung

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Wir begleiten Dich durch die Wechseljahre

Progressive Muskelentspannung gilt als hilfreiches Werkzeug bei:

  1. Stimmungsschwankungen

  2. Selbstbewusstsein

  3. Schlafproblemen

  4. Ängstlichkeit

Progressive Muskelentspannung für die Wechseljahre jetzt als zertifizierter Präventionskurs in der femfeel App.

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Entspannt durch die Wechseljahre mit dem Präventionskurs "Progressive Muskelentspannung"
und 6 Monaten Zugang zu femfeel Premium.

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Was erwartet mich im Kurs?

Lerne, achtsam zu sein und regelmäßig zu entspannen. Der Kurs führt Dich in 8 Modulen durch die An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen.
Die Expertin und Trainerin des Kurses ist Jule Wandel, selbstständige Gesundheits- und Entspannungspädagogin

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Hörprobe

Modul 01 - Einleitung
  • 0:00 | 5:21 min

Eine Hörprobe des Kurses

In dieser Hörprobe führt Dich Jule durch eine Entspannungsübung zum Thema Selbstfürsorge.

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