Kostenlos für BKK Pfalz-Mitglieder
femfeel Wechseljahre App für BKK Pfalz-Versicherte
Unterstütze Dein Wohlbefinden mit einem unserer zertifizierten Online-Präventionskurse, die auf die Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren zugeschnitten sind.
Dein Vorteil als BKK Pfalz-Versicherte: Zusätzlich nutzt Du die femfeel Wechseljahre App 6 Monate in vollem Umfang für 0€ – die BKK Pfalz übernimmt vorab alle Kosten.
So startest Du:
- femfeel-App downloaden
- Mit Versichertennummer anmelden
- Mit Präventionskurs starten
Finde Deinen passenden Präventionskurs
Ohne Vorauszahlung, ohne Abo, ohne versteckte Kosten
Zertifizierter Präventionskurs & 6 Monate femfeel-Premium
Als Versicherte der BKK Pfalz bekommst Du einen zertifizierten Präventionskurs und 6 Monate femfeel-Premium – die BKK Pfalz übernimmt vorab alle Kosten. Hier siehst Du auf einen Blick, was für Dich drin ist.
-
Ohne Vorauszahlung
Die BKK Pfalz übernimmt vorab alle Kosten.
-
Kein Abo, keine Kündigung
Keine versteckten Kosten, nichts verlängert sich.
-
Hoher Datenschutz
Deine Daten bleiben ausschließlich auf Deinem Gerät.
So unterstützt femfeel im Alltag
„Die App hilft dabei seinen eigenen Körper zu verstehen und ein Gefühl zu entwickeln was einem selbst gut tut. Alles ist übersichtlich gehalten und lässt sich nutzerinnenfreundlich bedienen. Für mich ist die femfeel App zu einem wichtigem Begleiter geworden!”
„Femfeel hat mich in dieser schweren Zeit begleitet, mir geholfen und mich aufgeklärt. Ich habe super wichtige Informationen über die Wechseljahre erfahren, die ich davor nicht wusste. Vielen Dank femfeel für diese tolle App!”
„Besonders die Übungen und das Tagebuch finde ich super, um meinen Körper und meine Stimmung besser zu verstehen. Eine klare Empfehlung für alle Frauen, die diese Phase bewusster und entspannter erleben möchten!”
Was ist ein Präventionskurs?
Präventionskurse sind zertifizierte Gesundheitsprogramme, die Dich dabei unterstützen, aktiv etwas für Deine Gesundheit zu tun – bevor Beschwerden entstehen oder sich verschlimmern. Sie sind wissenschaftlich fundiert und werden von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Jahr zwei ZPP-Präventionskurse.
Wähle Deinen passenden
Präventionskurs
Progressive Muskelentspannung (PMR)
Lerne, Spannungen im Körper gezielt wahrzunehmen und loszulassen – mit der bewährten PMR-Methode. Der 8 Wochen-Kurs kann Dich dabei unterstützen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und mehr innere Ruhe in den Wechseljahren zu finden.
Beckenbodenkräftigung
In 8 Modulen mit kurzen, leicht verständlichen Einheiten lernst Du, Deinen Beckenboden gezielt zu aktivieren, zu kräftigen und langfristig zu stärken – sanft, wirksam und alltagstauglich. Hol Dir mehr Kontrolle, Stabilität und Lebensqualität.
Erhalte zu deinem Präventionskurs 6 Monate kostenlosen Zugang zur femfeel App
femfeel Präventionskurs
Progressive Muskelentspannung
oder Beckenbodenstärkung
Krankenkasse zahlt bis 100%
- 8 Wochen Kurs – leicht in den Alltag integrierbar
- Kurze digitale Einheiten: nur 10-20 Minuten täglich
femfeel App
Premium Zugang zu gesamten femfeel-Welt
6 Monate kostenlos
- Unterstützt Dich bei allen Beschwerden in den Wechseljahren
- Weitere Kurse, Tipps, Übungen für den Alltag & mehr
Migräne & Kopfschmerzen
Hady Daboul: Arzt mit Hintergrund in Neurowissenschaften
Lerne Techniken und Strategien kennen, um Spannungskopfschmerzen und Migräneanfälle besser zu verstehen und zu lindern – mit Übungen, die Du flexibel einsetzen kannst.
Beckenboden & Kraft
bei Corinna Fray: Diplomierte Sportwissenschaftlerin & Fitnesstrainerin
Stärke gezielt Deinen Beckenboden und wichtige Muskelgruppen – mit kurzen täglichen Einheiten, die auch bei wenig Zeit Wirkung zeigen.
Schlaf in den Wechseljahren
Dr. phil. Vera Knoblauch: Zertifizierte Somniologin & promovierte Neurobiologin
Dieser Kurs hilft Dir, Schlafprobleme wie Einschlaf oder Durchschlafstörungen anzugehen – mit Routinen und Tipps, die zu einem erholsameren Schlaf beitragen.
Stress & Resilienz
Dorina Seidler: Zertifizierte systemische Beraterin mit mehr als 500 Coachings, Seminaren & Workshops
Mit Übungen und Impulsen stärkst Du Dein Stressmanagement und Deine Fähigkeit, mit Belastungssituationen ruhiger umzugehen.
Sexualität in der Lebensmitte
Sarah Alt: Psychologin, ausgebildete Sexualberaterin, zugelassen zur Psychotherapie
Inhalte, die Dir helfen, Dein Körpergefühl zu stärken, Veränderungen bewusst wahrzunehmen und intime Themen achtsam angehen zu können.
Ernährung in den Wechseljahren
Maike-Katrin Maxeiner: Zertifizierte Diplom-Öktrophologin (Ernährungswissenschaften)
Erfahre, wie Du Deinen Körper optimal unterstützen kannst – mit Ernährungstipps, die sich leicht in Deinen Alltag integrieren lassen.
Gesunder Blutzuckerspiegel
Maike-Katrin Maxeiner: Zertifizierte Diplom-Öktrophologin (Ernährungswissenschaften)
Du hast Heißhungerattacken und ein ständig schwankendes Energielevel? Hier lernst Du, Deinen Blutzuckerspiegel gleichmäßig zu halten.
Gewicht in den Wechseljahren
Maike-Katrin Maxeiner: Zertifizierte Diplom-Öktrophologin (Ernährungswissenschaften)
In einem Mix aus Wissen und Aufgaben lernst Du, wie Du durch gezielte Ernährung und Bewegung Deinen Körper in den Wechseljahren unterstützen kannst.
Vorbeugung von Herz-Kreislauferkrankungen
Maike-Katrin Maxeiner: Zertifizierte Diplom-Öktrophologin (Ernährungswissenschaften)
Wir unterstützen Dich, Fette und andere Nährstoffe gezielt einzusetzen, um mit kleinen Anpassungen Großes zu bewirken.
Ernährung für die Muskeln
Maike-Katrin Maxeiner: Zertifizierte Diplom-Öktrophologin (Ernährungswissenschaften)
Gelenkschmerzen hindern Dich am Sporteln? Die sanften, effektiven Übungen dieses Kurses sind perfekt für die Wechseljahre geeignet.
Verschiedene Beschwerden & Ernährung
Maike-Katrin Maxeiner: Zertifizierte Diplom-Öktrophologin (Ernährungswissenschaften)
Egal ob Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit oder trockene Haut - hier erhältst Du praktische Tipps und Techniken, die Dir helfen können.
Darm und Verdauung
Maike-Katrin Maxeiner: Zertifizierte Diplom-Öktrophologin (Ernährungswissenschaften)
In 7 kurzen Einheiten lernst Du, wie Du Deine Verdauung im Alltag unterstützt und Dein Mikrobiom stärken kannst.
Mehr Gelassenheit in Deinem Alltag
Dr. Caroline Götz: Promotion in angewandter Psychologie, Beratung von über 500 Personen
Ziel des Kurses ist es, neue Routinen und Techniken zu lernen, im stressigen Alltag in nur wenigen Minuten runterzufahren und dir Zeit für Dich zu nehmen.
Gelenkschonend Muskeln aufbauen
Beatrix König: Pilates-Trainerin zertifiziert durch den Badischen Turnerbund
Gelenkschmerzen hindern Dich am Sporteln? Die sanften, effektiven Übungen dieses Kurses sind perfekt für die Wechseljahre geeignet.
Knochengesunde Ernährung
Maike-Katrin Maxeiner: Zertifizierte Diplom-Öktrophologin (Ernährungswissenschaften)
In einem Mix aus Expertenwissen und konkreten Wochenaufgaben lernst Du, Deine Knochengesundheit im Alter optimal zu unterstützen.
Thema Lebensmittel
Maike-Katrin Maxeiner: Zertifizierte Diplom-Öktrophologin (Ernährungswissenschaften)
In diesem Kurs erhältst Du wertvolle Einblicke der Lebensmittel und deren Kennzeichnung - für mehr Vitalität in dieser besonderen Lebensphase.
Wir sind für Dich da
Hast Du Fragen zur App, zu unseren Kursen oder zur Kostenerstattung? Dann kontaktiere uns – wir unterstützen Dich gerne.
- Telefon: +49 1525 8975275
- E-Mail: support@femfeel.de