Starte jetzt Deinen Stress & Resilienz Kurs in der femfeel App
Seit den Wechseljahren fühlst Du Dich weniger belastbar? Gestresster? Starte den Kurs und finde heraus, was Du tun kannst, um den Alltag wieder gelassener und resilienter zu meistern.
Ausgeglichen durch die Wechseljahre?
Im Stress und Resilienz Kurs der femfeel App lernst Du, wie Du mit Stress speziell in den Wechseljahren umgehen kannst und wieder ausgeglichener wirst.
Nur 5 Minuten am Tag
Die täglichen Audios mit Wissen und Tipps dauern nur 5 Minuten am Tag.
Tipps & Tricks für den Alltag
Im Kurs lernst Du, wie Du durch kleine Tricks auch im akuten Stresssituationen entspannen kannst.
Direkt mit dem Kurs starten
Lade jetzt die App herunter und lerne, wie Du mit weniger Stress durch die Wechseljahre gehst.
Was erwartet mich im Kurs?
Den Kurs findest Du in der femfeel App, er dauert 2 Wochen.
In der ersten Woche geht es um das Thema Stress:
- Warum sind wir in den Wechseljahren gestresster?
- Was macht Stress mit uns?
- Was sind typische Auslöser für Stress (speziell bei Frauen)?
In der zweiten Woche geht es um das Thema Resilienz:
- Was ist Resilienz?
- Wie werde ich wieder belastbar?
Hörprobe
Modul 01 – Einleitung
0:00 | 11:18 min
Kann ich eine Übung testen?
Na klar! Hier findest Du eine Einheit zum Thema Resilienz.
Audio abspielen
Deine Kursleiterin
Dorina Seidler
Beraterin & Coach in einer Praxis am Ammersee, Schwerpunkte: Schlaf, Stressmanagement, Burnout-Prävention
Direkt mit dem Kurs starten
Lade jetzt die App herunter und lerne, wie Du mit weniger Stress durch die Wechseljahre gehst.