Starte jetzt Deinen Stress &Resilienz Kurs in der femfeel App

Seit den Wechseljahren fühlst Du Dich weniger belastbar? Gestresster? Starte den Kurs und finde heraus, was Du tun kannst, um den Alltag wieder gelassener und resilienter zu meistern.

Ausgeglichen durch die Wechseljahre?

Im Stress und Resilienz Kurs der femfeel App lernst Du, wie Du mit Stress speziell in den Wechseljahren umgehen kannst und wieder ausgeglichener wirst.

Nur 5 Minuten am Tag

Die täglichen Audios mit Wissen und Tipps dauern nur 5 Minuten am Tag.

Nebenher anhören

Du kannst die täglichen Informationen und Tipps ganz entspannt nebenher anhören!

Tipps & Tricks für den Alltag

Im Kurs lernst Du, wie Du durch kleine Tricks auch im akuten Stresssituationen entspannen kannst.

Direkt mit dem Kurs starten

Lade jetzt die App herunter und entspanne regelmäßig im Alltag.

Was erwartet mich im Kurs?

Den Kurs findest Du in der femfeel App, er dauert 2 Wochen.

In der ersten Woche geht es um das Thema Stress:

Warum sind wir in den Wechseljahren gestresster?
Was macht Stress mit uns?
Was sind typische Auslöser für Stress (speziell bei Frauen)?

In der zweiten Woche geht es um das Thema Resilienz:

Was ist Resilienz?
Wie werde ich wieder belastbar?

0:00 | 5:21 min

Kann ich eine Übung testen?

Na klar! Hier findest Du eine Einheit zum Thema Resilienz.

Na klar! Hier findest Du eine Einheit zum Thema Schlafdruck aus dem Kurs. Am Ende der Einheit wartet eine kleine Challenge für den heutigen Tag auf Dich.

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Deine Kursleiterin

Dorina Seidler

Beraterin & Coach in einer Praxis am Ammersee, Schwerpunkte: Schlaf, Stressmanagement, Burnout-Prävention

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